经常听到以下这些抱怨：
“每天早上我和孩子要多次的打仗，他完全是没有自律的，要是我不催他，他什么都做不好。”
“我跟孩子的关系其实也没有什么大问题啦，只是不能沟通。”
“老师这些道理我都懂，我就是做不到。”
有时候当我们发现自己不能克服一个长久的问题时，总要问问自己 “这里究竟发生什么事？”，然后问自己：
“我的思想和方法有效于克服这个问题吗？”
“要是无效，还有什么新的思想或方法能帮助我呢？”
就如上面所提到的抱怨：
– 如果孩子每一天都这样的和妈妈打仗，妈妈的思想可能会是 “孩子不听话，自己很累，配偶不够给力，原生家庭所带来的这些负面影响” 等等…
– 也或许 “不能和孩子沟通，问题还不大”
那这样的思想对我们有什么帮助呢？
“有些道理我懂”
这其实就是一个无效的思想，他里面其实想的是：“思维上我没有空间接收新的信息了。”
这种思想的背后其实就是一个死循环，而这样的死循环是基于不愿意改变无效的思想。绝大多数的人每天都在重复使用无效的思想和方法来面对生活，甚至完全不知道是自己在维持自己现有的问题。
亲爱的爸爸妈妈，花些时间反思，我的思想与行为习惯有效于帮助自己达到生活的目标吗？
如果每天感觉积极又有能力，那大多数是你的思想和所做的是有效的。
