前几天我中枪了，不是武汉肺炎而是新加坡流感。不仅咳嗽流鼻涕一直冒冷汗，还发了一夜的烧。要是我在武汉，一定会像热锅上的蚂蚁一样惶恐。赶紧去看了医生，离开诊所前医生还弱弱地说：“记得为医生祷告，我们在第一线的。下次自己来，不要老公陪你，少个人就少个风险。”听着都让人感到心酸，但这就是目前大家的心情吧。
今年的那只老鼠该打，把‘年’化为了“瘟疫”，拜年时人人口中特别强调“健康平安”。必须得承认，当新加坡确诊第一个病人加上得知武汉封城时，家中的每一个人特别是有孩子的人士都感到非常焦虑。当下，黄某着笔写了一篇短文，让家长们有些积极的思路，可以在这个特殊的时期好好引导孩子。
我们的孩子…
这段日子，媒体传出的各种消息让绝大多数的我们感到担心、焦虑、悲伤、紧张、惶恐、害怕…在第一个病人确诊后，我马上发了短信给在中央医院当护士的外甥女“三姨爱你，好好照顾自己！” 这当然是一种焦虑的反应。我在理智上相信医院措施很完善，孩子也不是在那个部门工作，但感觉告诉孩子我的爱会让我更安心，因为潜意识里总有个画面跟自己说：“要是…如果….万一….”
该上学吗？
我身边的父母亲们也担心孩子，年初五时，都犹豫要不要送孩子去学校？送嘛，不知道足够安全吗？因为流感有潜伏期，而且在新加坡什么时候民间扩散也不知道。不送呢？又觉得是不是自己太紧张？而且还要上班呀！
有些妈妈来问我的意见，建议大家可以想一想：“我相信政府所说的吗？传染给孩子的几率有多高？如果留在家里，我可能会传达什么信息给他？我孩子最近身体的体抗力如何？他会照顾自己的基本卫生吗？我相信学校的老师会督促同学们吗？”
我们的家都是独特的，要学习做个思考型的父母，主动带领孩子。
思考型家长
向日本学习防患教育
提及有什么可以认真教育孩子？在上篇短文我们已经谈过，但有一个基本的卫生管理是可以认真培养孩子的。日本学校有很好的的防患教育，他们知道国家有经常发生地震的高风险，所以孩子都被训练如果地震来他们该做的。自SARS事件后，我们都忘了要认真对待流感病毒。其实，每年都有很多人被流感病毒感染，也许我们要好好思考一下，平日里如果感冒发烧就在家里休息，出门要戴上口罩也应该经常好好洗手，这是个人卫生以及小市民对社会的责任，而不是只有等到大事发生时才来注意的。
有利他行为的习惯更能培养优良的品德。
团队要讨论
这次事情发生，我们一家四口开了小小的家庭会议，自我检讨也共同约定我们这段时间做与不做的事以及以后感冒必须做的。
如果你还没开会议，我建议你马上开一个，家庭会议实在是个非常神奇的教养工具，他让你拿回领导的感觉，家有团结的味道。
在工作场合上，我们是否可以达成“生病时爱人如己”的团队约定呢？先生团队中有个从癌症痊愈过来的同事，他对先生带领团队做出这样的约定感到非常感激，因为流感病毒是可以致死在康复期中抵抗力特别底的癌症病人。
有时候，同事之间有人抱病来上班，我们肯定知道对方对工作的认真，但在工作场合传染了病毒是不是让公司面对更大的亏损呢？有些人不敢提出意见，担心得罪生病的同事。我想领导提出来是最合适的。这是大家团队的价值观。大家给彼此权力监督，该是好好彼此照顾而不是只照顾自己而已的时候了吧。
无论是在家或在工作场合，往往有了好的规则才能更好地让大家愉快地工作或生活。
媒体
社交媒体本来就像无法律的国度，除非是那些被封的词汇，每个人都可以畅所欲言，想发泄情绪，想如何表达意见，谁能阻止呀？比起SARS，这次对新加坡政府管理最棘手的挑战显然是社交媒体的假新闻了，这包括了脸书、what’s app以及微信。
父母在这个时候需要引导孩子做线上好公民，使用THINK的原则：
我发的属实（True）？
有用（helpful）？
理智（Intelligent）？
需要吗(Necessary)？
良善吗 (Kind)？
而当我们阅读一些信息时，也学习分辨是否符合以上五个原则？
当然，因为某些事引起公愤而发的信息，背后的动机可能是想要被看见，被关注，这时是否考虑到自己是情绪稳定之下而发？一般而言，用理智的方法处理问题胜过感情用事应对。
维护社交媒体，人人有责。当朋友圈都被同样的信息刷屏，大家几乎都搅在情绪的大缸中，彼此影响。这个时候是不是要自我抽身一下，从缸里跳出来，让自己有机会思考一下呢？
情绪
我们大家都多多少少感到有压力，而在压力之下，开始听到更多的唠叨：“赶快去洗手？捂住鼻子？你怎么流鼻涕了！” 觉察我们的情绪，不要因为自己的情绪影响身边的人或转嫁给孩子，或者随便找猫猫狗狗来踢！所谓骚动传达骚动，平静传达平静。
我们的情绪是需要被接纳的。通常比较情绪化的人在压力之下情绪波动更大，注意自己的情绪，好好管理。
在新加坡的中国新移民比谁都更加关心自己家乡的人，所以情绪比别国人更加被牵动。不要告诉身边的朋友“会没事的”，尤其那些与武汉有关的人士，我想他们更想要的只是我们的理解，可以的话，给他们我们的支持。
成见
在压力之下，内心还未化解的消极思想便浮上水面，所以好好觉察自己的情绪，每次大事都是成长的良机。
我的医生知道我从事的行业所接触的人群，所以他温和有礼地解释“我们不是排华，绝对不是，只是这次要追踪，就得问及国籍。”我很感激他这么表达，因为确实这段时间在新加坡爆发不少“对中国人敌视”的情怀。
谈及种族与国籍是个非常敏感的问题，有时和中国朋友们聊天时他们会忘了我是一个土生土长的新加坡人，身为新加坡人，当中国人批评自己的国人时我也感到很伤感。而在新加坡人当中，很多人都向我吐槽“我知道你服侍中国人，但他们的行为…….”一大堆的愤怒和厌烦，让我真的很无语。
两者之间很多是因为文化的差异而导致的误会，其实说白了，我认为这是国籍优越感在捣鬼。当你感到被排挤时，如果自己感到足够安全地以爱回应，这些仇恨会更快消失。人与人之间需要的永远是彼此的容忍与接纳。真爱真的可以驱走一切的恐惧，这不也是一个学以致用的情况？我经常说的一句话是：原谅他们吧。他们也是因为被伤害过才做出这样的反应。当然，当你是少数，这是比较困难的。所有的辩护只是会巩固彼此之间的隔墙。
家长们小心，避免把消极的想法传递给下一代。
人间有情
我们不知道这次的疫情会如何发展，但我们知道作为小小市民，我们大家只要努力做自己能做的。所谓世界上只有三种事，我们要自己分辨哪些是我的事，哪些是别人的事，哪些是上天的事。
而无论是自己生活中发生过的苦难或遇过的灾难，一个人可以从中更加刚强快乐是我们自己心态的抉择。如果你选择抱怨，你收获抱怨，而孩子往往会被你影响。
同样的，如果你好好地处理自己的情绪，做自己可以做的，你的孩子也会学习有更清楚的界限感，这对心理健康非常关键。
加油，热干面~
