暑假来了， 对于新加坡国际学校的家庭来说，六七月更是一年中最长的假期之一。
可是，很多父母发现，同样的剧情几乎每天都在上演：
“我就玩十分钟！”
“这局马上结束！”
“大家都在线等我！”
“我真的没有一直玩，我刚刚是在看学习视频……”
结果，十分钟变成一个小时，一小时变成一整个下午。
很多父母不是没有立规矩，而是每天都在提醒、催促、生气、没收手机，最后亲子关系越来越紧张。 数码时代，电子产品已经成为孩子生活的一部分。真正需要学习的，不是完全禁止，而是帮助孩子学会管理。
以下五个方法，希望能给你一些启发。
一、界限要清楚，但不要变成战争
有位爸爸曾经气得把孩子的平板电脑锁起来；另一位妈妈则是一生气就直接把家里的Wi-Fi关掉。
这些做法，也许当下有效，却容易让孩子接收到一个信息：
“爸爸妈妈不是来帮助我，而是来跟我对抗。”
我们不需要和科技开战，更不需要和孩子开战。 不妨在假期开始前，就一起讨论：
- 每天可以玩多久？
- 玩哪些游戏？
- 什么时间可以玩？
- 什么情况需要暂停？
如果孩子喜欢《Minecraft（我的世界）》、Roblox、蛋仔派对，不妨请他介绍给你。 很多父母一看到游戏就开始批评：”这有什么好玩的？” 不如换一种方式： “你可以教我怎么玩吗？”
当孩子觉得自己被理解，他反而更容易接受你的界限。
界限仍然是父母设定的，但理由要合理，态度要坚定，也要尊重。
二、别只叫他放下手机，要给他一个更有趣的世界
很多父母会说： “不要一直玩手机！” 可是接下来呢？ 孩子环顾四周，发现家里除了手机，好像真的没有什么事情可以做。 于是五分钟后…… 又回到手机。
真正有效的方法，不只是减少数码时间，而是增加现实生活的吸引力。
例如：
- 约朋友一起踢球、游泳、骑脚踏车；
- 去公园野餐、徒步；
- 一起逛博物馆、书店；
- 学做一道料理；
- 玩桌游、拼图、乐高；
- 一起完成一个小小的家庭计划。
有研究发现，大自然、运动以及真实的人际互动，都有助于儿童大脑的发展。 有些学校特别强调Outdoor Learning（户外学习），其实背后也是同样的理念。
孩子不是天生只爱电子产品。 如果现实世界足够精彩，他自然愿意放下屏幕。
三、数码时间可以安排，而不是随时都可以
不少家庭的情况是： 孩子一起床就开始看手机。
早餐看。
午餐看。
晚上继续看。
最后整个生理时钟都乱掉。 其实，假期一样可以有一点节奏。 例如：
上午安排阅读、运动、完成一点学习任务； 下午天气较热，可以安排适量的数码时间； 傍晚再出去活动。 当然，每个家庭情况不同，不需要照表操课。 重点不是时间表有多完美，而是让孩子知道：
电子产品不是”想到就拿”，而是生活的一部分。
如果今天临时有朋友来家里、全家一起出门，时间也可以调整。 规则可以有弹性，但不能没有原则。
四、允许孩子说：”我好无聊”
这是很多父母最害怕听到的一句话。 “妈妈，我好无聊。” 于是，大人马上开始安排节目、打开电视、递手机。 其实，我们小时候也曾经很无聊。 看着窗外发呆； 观察蚂蚁搬家； 自己画漫画； 拿纸箱做城堡…… 许多创造力，正是在”无聊”的时候长出来的。
所以，当孩子说： “我好无聊。” 不用急着替他解决。 可以回答：
“无聊没关系，你可以想想现在想做什么。”也可以鼓励孩子用正面请求的方式来表达自己的需求。
家里可以准备一些简单材料：
- 手工材料
- 积木
- 绘画用品
- 科学小实验
- 拼图
- 一本一直没时间看的书
适度的无聊，并不是问题。 有时候，它正是创造力开始工作的地方。
五、如果希望孩子放下手机，请先从自身做起
这是最难的一点。 也是最重要的一点。
很多父母会说： “不要一直滑手机。” 结果自己吃饭看手机； 陪孩子的时候看手机； 睡前还是看手机。
孩子真正学习的，从来不是我们说什么，而是我们怎么生活。
不妨试试看：
每天留一段时间，全家一起放下手机。
一起聊天；
一起散步；
一起喝茶；
一起玩桌游；
甚至只是一起发呆。
孩子需要的不只是人在旁边而已。 他需要的是：
你的人在，心也在。
英国有一句很有名的话：
The days are long, but the years are short.
身处其中时觉得漫长，回首往事时却发现时光飞逝。
对于不少家庭来说，年中假期常常安排补习、夏令营、兴趣班；对于新加坡国际学校家庭来说，也可能计划旅行、回国探亲或参加各种活动。 这些都很好。 但别忘了，假期除了”提升”，也应该有”生活”。 孩子需要学习，也需要休息；需要成长，也需要玩耍。 如果这个假期，我们能帮助他学会管理数码时间，而不是每天为了手机争吵，那么这份能力，可能会陪伴他很多年。
毕竟，我们真正想培养的，是一个懂得管理自己的孩子。
