在婚姻中，我们要赢得对方，而不是要赢过对方。
PART 01
永久的问题
夫妻经常因为差异而有剧烈的争执，不断的争执最终导致彼此关系紧张，不知不觉中在继续彼此伤害。一个真相是，在婚姻中绝大多数的差异是不能化解的。婚恋专家戈德曼夫妇在研究中发现69%的婚姻问题是 “永久问题” 。
“永久的问题”是根深蒂固来自一个人的成长背景以及个性所造成的。这不一定是大事情，可以是柴米油盐，喜欢什么口味的食物或者一些生活习惯等。许多夫妻不断学习沟通的技巧，尝试化解所有的冲突，因为很想在事情上有共识，但却是做不到，经常变成彼此批评对方的“价值观”又加上情绪，结果愈来愈气馁。
事实是，婚姻就是要欣赏对方的不同，在爱中完全的接纳，两个人会慢慢同心一致。
（想一想：我是不是经常在吵着永久的问题？）
PART 02
避免“对与错”的评论
当我们意见不合时，尝试双方避免“对与错”的评论。从对方的角度，他通常认为自己的观点是对的。我们从“每个人都会有不同的视角开始”，学习“不一样”带给我们生命的多姿多彩。
你会问：难道没有对与错吗？
比如：
欺骗是错误的。
不尊重孩子是错误的。
绝大多数的夫妻成天吵架是不同视角的看法，但却纠结在彼此的批评和争执，以及火爆的怒气中，完全没让自己有机会去了解对方的立场。所以完全不能彼此影响，失去达成共识的机会。
比如他的视角可能是：
我这么做并不是欺骗，我只是不想让你知道，不要让你感到受伤。
孩子很小，他要尊敬大人，为什么我们要尊重他？这样不是变成宠坏孩子呀？
在安全，有尊重且不攻击对方的情况下，夫妻的交流才能促进婚姻的关系。这些“对与错”可以慢慢地改变。
（想一想：他只是视角和我不同，我有必要给他贴负面标签吗？）
PART 03
探讨深层的需要
如果他总是为着同样的事和你吵架，大多数是因为这件事对他很重要，可能是他的梦想，也可能他有需要没得到满足。尝试探讨他深层的需要是什么？往往你会发现，他的需要其实是被爱与接纳，被关注与欣赏。很多时候，丈夫要的是被妻子尊重和欣赏，妻子要的是爱和专注。
真爱永远会想着把对方的需要放在自己之上，真爱是帮助对方达到他的梦想。真爱不是依赖对方才能感到快乐，却是愿意把自己的快乐分享给对方。真爱需要放下争夺自己的利益。
（想一想：我是否在帮助他建立他的梦想？）
PART 04
关注对方正面的品格
尝试发现配偶积极的品格。当你想到一个配偶很惹你讨厌的行为态度，你可以同时想到一个他很可爱的品格吗？有时候，长时间的吵架让我们只把眼光放到对方负面的品格，这时候，你想一想，每个人都不完美，尤其你的配偶，他需要你无条件地爱他。当夫妻起大争执时，对彼此没有爱的感觉是正常的但不能长久怀着负面的感受。争论后，让自己记起配偶的正面特点能有效舒缓情绪，你也会惊奇爱的感觉很容易便再回来！
（想一想：我选择花一天的时间和他连接比较好还是花在吵架上？我到底是在建立还是拆毁自己的婚姻？）
PART 05
你一直在做选择
有效的沟通必须有尊重和谦让的心态。选择去了解对方的立场而不是坚持自己是对的。留意自己的肢体语言是否表露内心的藐视？真相是，你一直在选择。你如果选择和睦的家，你会学习以尊重的态度说话，又不断为婚姻与孩子教养问题寻找创意的解决方案，竭力要在长期里促进一个稳固、幸福的婚姻。事实是，如果你期待与配偶起争执，你将会如此做。但如果你期待以尊重和爱的方式化解矛盾，你也将会如此做。
（想一想：我选择不要做受害者，我要得胜有余!）
勇敢承认并寻求帮助
如果你觉得已经竭力这么做了却无效，你需要考虑专业婚姻辅导的帮助。每对夫妻都需要辅导，只是少数的人愿意承认而已。拿出勇气，不要与配偶争战，而是为婚姻为家庭争取！婚姻是人类最美好的关系，美好的东西是需要我们精心营造的。
齐家祝福大家婚姻美满幸福
