你知道吗？
我们每天都在
有意无意的做或说一些
建立或破坏关系的事
我们却不知道
这已经悄悄
变成了
我们的
习惯
。
。
。
给自己来一个敞开的评估，看看自己做得好与不好的有哪些？
破坏关系的习惯
控制式的奖励
使用奖励来讨好或控制对方，收买，引诱
抱怨
发牢骚，反对，批评，埋怨，吹毛求疵，争辩不讲理
惩罚
责备后使用后果，责怪，不支持，不认可，训斥
批评
否认，论断，定罪，攻击，侮辱，藐视，嘲笑
威胁
欺负或侵犯，攻击性，恐吓，不友善，使用危险后果
怪罪
推卸责任，指控，挖苦，对他人持有负面想法
唠叨
向一个人不断施加压力，为琐事争吵，纠缠，不断要求，厌烦
你有这样做过或说过吗？
如果有的话，我想鼓励你，习惯是可以改变的，无论是在亲子还是婚姻我们都应该时刻提醒自己“我是想要破坏和这个人的关系，还是我想要建立和他之间的关系呢？”
当我们下意识要做这些不好的行为时，请停下来想一想 破坏 和 建立 的后果，三思而后行~
建立关系的习惯
协商
双方化解问题以达到双赢，沟通，讨论，达成共识
鼓励
精神的激励，促进进步，给与信心，帮助，安慰
接纳
允许一个人做回自己，不改变他，容忍，耐心，思想敞开，明理
聆听
用心聆听或关注某件事或人，关注，专心，集中精神，聚焦
信任
可以信靠或依赖，不质问，有信心，肯定
支持
拥护他的兴趣或热忱，同情心，善良，衷心，关怀，包容
尊重
重视一个人或他的特征或能力，欣赏，钦佩，认可
你有经常这么做吗？
如果有的话，那么恭喜你，你应该会收获一段令人满意的亲密关系~同时也鼓励你继续这样做，祝福自己也祝福他人~
