前言：
过往我曾写过避免出轨的的一篇文章，这期让我们聚焦在妻子本身，谈一谈可以做或不做什么来避免丈夫发生外遇。虽然我是更聚焦写妻子，但当中的原则对每位不想婚姻出轨的人士都有帮助。
许多夫妻，一开始的时候其实是soulmates（灵魂伴侣）。他们无所不谈，拥有很美好的性生活，偶尔可能吵吵架，彼此享受紧密的连接。但双方却没有因此在婚姻中关系更加亲密，反而，在不善经营的情况下，日子久了就变成花更多时间看手机，和线上的朋友聊天，但他们完全没觉察到大家开始疏远。许多现今的婚外情是从网上友谊开始的。
通常，我们都会责备那个出轨的人，但其实感情出现问题双方都是有一些破坏性的习惯，是共同制造出来又长期僵持的。好像一个花园里如果花丛长了野草，智慧的做法是我们尽早除草，这样婚姻的花圃不会被破坏，也不至于走到分手那一步。让我们来检查一下婚姻关系中是否出现了以下的破坏性的习惯，分为六个阶段：
周末经常争吵
周间工作忙，以往周末是非常向往在一起约会的时间，但现在，周末太累了。丈夫因为周末要加班，加上疫情又不能到处溜达，不能像以往大家去骑骑车或逛逛街，于是妻子就开始追剧。一集紧接一集，先生看着这些无聊的韩剧，就开始埋怨，“你怎么家务就不做呢？”，两个人就开始彼此吵起来。
妻子说“你就是不能接纳我”，先生觉得很委屈。日子久了，他们每个周末都在吵架。每件事妻子都不开心，丈夫觉得她是无理取闹，慢慢地，他不再享受和妻子交流。
年轻夫妻是需要学习婚姻里沟通的技巧和态度的，或者上一些简单的婚姻课。因为如果双方早一些学习正面沟通，就能避免积累更多的怨气。
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跟你说也是白说
带着自己原生家庭的沟通方式进入婚姻，我们大多数时间都不太主动思考自己如何与配偶交流。因为我们的交流没有正确的方法，彼此不能建设性地沟通，即使谈一些非常简单的事（我想吃那间馆子，你就是不能配合）都会鸡蛋里挑骨头地夸张表示不满，感到烦躁和生气。于是，妻子开始提高声量，对方根本都不再听她讲。于是妻子就生闷气，砰地一声摔门就回娘家了。(现在疫情也回不了，只能自己在小区外踩死几只小强出出气。)
为了不要再吵架，大家开始不要交流了，因为“跟你说了也是白说。咱们就谈孩子的事就好。你管你的，我管我的。”大事也不讨论，免得又再闹得鸡犬不宁。
因为这些问题没有化解，大家就以为“算了，反正他人也还好”，觉得自己肚量大，凡事忍耐。忍着忍着，一不小心又发飙。丈夫尝试沟通，但还没说完就被妻子打岔，他忍无可忍，就提高声量，怪她责备她。丈夫觉得被妻子误会，又无法解释，没办法谈问题。他不再告诉妻子他的感受，埋头于做其他事情来避免冲突。
相信我，健康的亲密关系都要学习接纳差异，我们要学习听对方说话，学习协商，达成二人可以争取的共同目标。
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无趣的性关系
性不是婚姻的所有，但却是很重要的一部分，因为从生理上看，性交的时候，身体会分泌出化学物质，这个物质促进夫妻间的凝聚力。可能夫妻一个月才发生一次性关系，而妻子也觉得没什么温柔浪漫的感觉，就是走个过场。她就可能开始看色情影片，幻想韩剧里的欧巴，甚至开始幻想和身边的男神…
她觉得丈夫不是真的爱她，所以有时会拒绝他。丈夫感到被拒，自尊心受伤，也不再想买花送老婆，于是妻子更觉得没有被爱的感觉。
二人已经开始失去亲密感，彼此开始有隐藏着的羞愧感、愤怒、悲伤。彼此开始透过别的方式（幻想、手淫、看色情影片等）满足自己的需要。
哀哉，这是对性要有正确理解的时刻了。性是在婚姻里，让夫妻为了取悦对方而不是自己索取的礼物。它是亲密的表现，长期拒绝是伤害自尊的一个方式。
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缺乏建设的吵架
夫妻之间有的时候一吵架就开始攻击对方，甚至于对方的家庭，说出很多贬义的话，：你们家啊…早知道不跟你在一起“，“你是妈宝，一辈子都没出息”。吵着吵着再来一个“我回去我妈家。”的一招。
语言暴力有时候变成了肢体暴力。这样的话，必须去找人帮忙了。
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秘密
“上着网，和几个异性交流，不亦乐乎！”近年互联网上好多可以交朋友谈天的平台，妻子也联络上了初恋的他，事隔好多年，但两个人谈起来还是这么投契。
我们提过，在婚姻中我们不能与另一个异性分享自己内心深处的想法。这是在玩火！走到这个阶段，婚姻是亮起大红灯了。
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婚外情合理化
妻子可能开始出轨，她心中想丈夫应该也是这样，我们已经没感情了。她想到孩子，以为只要丈夫不知道，只要不离婚，孩子们也不会没有爸爸。妻子想“我不可以忍受一个不愿意听我说话的男人，这不是我理想中的婚姻。”
妻子其实自己想的东西很多，但事实是否是那样呢？
许多人误以为婚外情是真正的爱情，其实，它是一个界限模糊的刺激，靠的是彼此心里要满足的情欲。即使后来真的跟第三者再组织家庭，同样的冲突还是会再发生。
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总结
非常遗憾的是，许多婚姻如果一开始就好好学习，双方是可以很幸福的。不要等到问题积累很多伤害很大，甚至是到离婚的边缘时候才去寻求婚姻辅导。如果你发现你的婚姻出现了以上的情况，我鼓励你要勇敢地去面对。生命中值得争取的东西都是得来不易的，婚姻就是这样的一个关系。
导师心语：
如果先生听到说要去上婚姻课，可能第一反应是“我对你不好吗？干嘛要搞这些？”。那我们可以做的是，分享这篇文章给他看，跟他真诚地说“亲爱的，我很想做好一点，你陪我上课，这样我会得到支持。”
上了家长学堂，了解到自我成长的需要，再对自己的情绪和沟通习惯进一步学习，通过私教，就慢慢开始意识到“学习成长在婚姻中的重要性”。
