写下这段文字时，我正处在一种跨越地域的牵挂中。在新加坡，2026年的新学年已经开启了两周，我看到不少家长在忙乱的校务和接送中透着疲惫；而在中国，孩子们正经历着期末考最后的冲刺，父母们也在为即将来临的春节筹备年货。
这个季节，空气中似乎带着一点点“紧绷感”。但今天，我们不想和你谈孩子的成绩，想和你谈谈“心”。
我们都希望在新的一年有好的改变。但改变很难，因为我们总是试图靠自己的意志力硬撑。其实，改变的动力往往不在于“更努力”，而在于“更连接”。在这岁末年初，我想先分享4个关于“爱与恩慈”的小建议。
01
觉察
给自己空间
尤其对于来新加坡的移民家庭，上一周，我们在齐家线下的“回家活动”中见到了十多位母亲。大家坐在一起，听我分享“稳稳迎接新学年”，过程中我也听到很多妈妈的表达中有些许压力和无奈。
那种身处异乡、一个人要扛起全家生活与教育的重担，我太懂了。请记住，你不是超人，你只是一个需要被支持的生命。
新年的第一个小改变：允许自己“不刚强”。当你感到压力积累时，试着去觉察,而不是压抑它。只有当你的内心充满了被接纳的平安，你流露给孩子的才不会是焦躁的火。
02
恩慈
在“抓狂”时刻，抱紧那个不完美的他
孩子放假前或开学季，往往是“亲子冲突”的高发期。当孩子弄丢了文具、考砸了试、或者在假期里过度沉溺屏幕时，那股“火”直冲脑门是正常的。
我想起儿子们小时候，每当我要吼出来时，我都会强迫自己停下一秒，告诉自己：抱住他。 我们要记得，教养不只是为了眼前的行为，更是为了培育他们的心灵。
这些时刻，请做一个决定：抱紧他们，给他们一份不计代价的爱与恩典。 等情绪平复了，再来沟通。橡皮擦会丢，但请不要弄丢你与孩子之间的“连接”。
03
守望
不要让自己成为“育儿孤岛“
改变需要陪伴。如果配偶暂时还没能跟上你的脚步，请一定要寻找可以信任的伙伴。
我们一直致力于成为大家在育儿路上的“守望者”。无论是在新加坡本地通过主题“回家活动”支持华人家庭，还是在线上/线下的系统家长学堂课程里，我们都看到了很多父母在群体支持中得到的更新。
当你发现自己不再是孤军奋战，那种“改变的难”就会被分担。我们需要彼此提醒：我们是在养育生命，而不是在修理机器。
