许多恋爱中的情侣在七夕节庆祝彼此的爱情。相比之下，许多结了婚的夫妻却在柴米油盐的日子中怀念过去的甜蜜。问世间，到底真爱存在吗？人类始终渴慕爱与被爱。到底幸福的婚姻存在吗？我相信需要我们对婚姻的意义以及幸福做一些定义。
婚姻是满足人类对爱和亲密最好的方式，因为婚姻殿堂中最有可能有承诺的安全，交流的陪伴，温暖的关爱以及繁殖的梦想。但婚姻生活往往却有许多的不如意，许多人不能从中得到自己要的爱。我们华裔家庭的婚姻，许多缺乏幸福婚姻的榜样，加上儿时父母在教养中造成的创伤，还有现今道德伦理的混乱，有时生活失去目标带来的压力，许多婚姻在无知中失去了幸福的可能性。
幸福发生在“真爱”里。谈恋爱时都是迷恋的状态，是荷尔蒙的反应。相比之下，日子久了，两个人才会开始思考，理性看待关系，这时所做的一切才是“真爱”的发展。除了婚姻之外，哪个结合还能做到这样呢？
婚姻不幸福其中一个原因是，我们都不喜欢处理矛盾。矛盾产生冲突，而因为我们不会处理，导致在压力之下我们彼此伤害。技巧是外在的，它像创可贴一样把伤口盖上去。短期间是有帮助，但在这个期间我们要开始探索内在的自我，不然过了一段时间，被盖上去的伤口在体内腐烂，我们会开始在行为上又爆发。
我们因为爱，所以要去学习正视矛盾。这个月，我想和大家分享一些关于对待矛盾的态度，希望能鼓励你继续学习爱下去。
重视小小矛盾
婚姻关系都是在矛盾中彼此增进了解，然后还是选择接纳，而变得更加亲密的。处理小小的矛盾会帮助我们不会拖延到问题大的时候才来沟通。当情绪刚产生不久你就去面对它，它便不会继续地在你心里加工。情绪被加工后，它可能从失望变成了烦躁，再变成愤怒，也有可能变成心中的苦毒。有时，情绪是会转移对象的。所以当一件又一件使你生气的事发生过后，日子久了，其实你生气的对象是配偶，但却以为是孩子。
扶持彼此的剧烈情绪
情绪在亲密关系中扮演非常重要的角色。如果你经常不能管理自己的情绪，我鼓励你要去求助。对情绪和如何面对情绪有一定的认知是重要的。当你情绪激烈的时候，请暂时离开“战场”，休息一下。你可以用一些安抚自己情绪的方法，比如深呼吸，左右手交叉地抚摸手臂等等。当我们的头脑进入紧张的状态时，基本上理智脑（总司令）是失去控制的。
当你感到足够平静时，就是你认为可以双方不大声吼叫时，约好时间来交流。交流时间不要多过一个小时才能更加保持专注力。
成熟的交流是要更多明白对方的视角而不是坚持自己的立场。所有的技巧都是建立在这样的思维基础上。当我们倾听和鼓励而不是批评和指责，我们彼此建立关系，这样尊重的关系才能帮助双方像大人一样的彼此交流观点。彼此协商
最有效的处理矛盾是可以双方在尊重的情况下寻找共同的目标。当你们俩都说出了感受与想法之后，还是发现彼此的意见不合，这是正常的。这个时候，你的目的是保护关系，化解冲突，这样才算是双赢。有时候，你可能需要妥协多过对方。但当你持续这样的尊重对方，小心重视矛盾，你将发现大事化小，小事化无。
在每一个亲密关系中，同理式的沟通是非常重要的。如果你感到和对方说话都是无聊的，你很快就会开始用自己的视角诠释对方的行为。日子久了，你会错误分析他的动机。不喜欢冲突是人类的共同点，因为我们都不喜欢那种不好的感受。但如果我们愿意学习小心的处理矛盾，我们将收获到另一个视角对待事情, 从而更加有智慧。要倾听别人和尊重他人都不是自然的。所以，在七夕节到来的这个周末，我想鼓励你思考…你是想做一个原生态的自我还是更好的真我呢？
目前，地球的人类在面对一个共同的危机，以往的正常已经不复存在，未来是未知的。在这种情况下，儿女更需要家的保护。然而，非常遗憾的是，许多平时已经失去呵护的婚姻，就是压抑情绪，忽略差异的做法，使得过去这一年无论是家暴或离婚，在全球的数据都全面上升。让我们大家以爱为本，谦虚的学习经营我们的婚姻，我们的家好吗？
齐家祝福你一生婚姻幸福美满。
