记得在我和先生度蜜月的时候，旅途中一对庆祝结婚20周年的夫妻和我们说过：“Marriage is hard work”（婚姻关系是需要努力经营的）。
回顾以往，我是凭着以为我明白很多道理的心态进入爱的圣殿的。但在过去26年中慢慢领悟到，其实，这个圣殿是让我们学习珍爱的地方。
这篇文章里，我想和大家分享几个避免婚姻出轨的方法，希望我们能保护这个花园，让真爱开花结果。
（一）彼此明确界限
“出轨”的几率较高的情况是在出差途中、商务派对或平常的工作搭档关系里。所以，我们需要从一开始就好好讨论哪些是明确的界限。这并不是我们不信任，而是我们谦虚地承认我们都会有做错事的可能性，更重视界限是对关系的尊重。
一个很重要的界限是绝不单独和异性同事用餐。如果你能预先计划，很多问题都是可以避免的。如果你所设的界限被同事挑战，向对方解释说这是你和配偶共同承诺的决定。如果老板要求你单独和异性出差，你要提出自己的立场，可以分开不同的酒店或不同的航班。尽量避免经常和同一个异性出差，这无异于把自己放在了高风险的位置上。
注意，不要让对方以为这么做是你配偶的想法而并非你的，否则会严重地破坏当初设立界限的动机，也会让人质疑你对这些界限的承诺度。
（二） 信任是易碎的
夫妻之间要彼此建立信任，彼此之间不要经常怀疑或妒忌，你的生活将变得更简单。信任是一个易碎的东西，它需要我们用100%的努力去守护。竭力做到言行一致，没有任何的隐瞒。
如果配偶感到你和某位异性的关系让他很担心，而你觉得婚姻足够重要，不要再讨论事实是什么，而是选择和对方划清界限。怀疑和担心会阻拦夫妻间发展信任，信任一旦破坏很多问题会变得复杂。
（三）爱是彼此满足需要
能抵挡婚姻被第三者侵入的最佳方法是拥有令人满意且照顾彼此需要的婚姻。这需要我们用心去学习彼此对爱以及性的需要。
一个不幸的真相是，当婚姻中的性生活不协调时，配偶更加容易屈服于来自他人的调情与性诱惑。所以，重要的是不仅仅要花时间享有性生活，更要与你的配偶敞开沟通各自在性上的需要。
性不是婚姻的基础，然而性却是婚姻里很重要的一部分。健康的夫妻性生活不是频率或者多少次的高潮，更重要的是夫妻之间如何用爱满足对方而不是为了自己享受而已。
通常，婚外情开始于某一方觉得自己的需要不被满足。他们可能暗示过自己的需要，但对方却不以为然也没有给与更多的关爱。如果这个有需要的配偶在工作场合或别处认识某个给ta关注的人，暧昧的感觉会让ta自我感觉很良好。如果没有觉察或控制，很快婚外情的种子就被撒下了。
长时间夫妻分居两地是把双方都摆在了危险的地带。有些夫妻觉得难以相处，就选择其中一方陪孩子出国求学。事实是日子久了，两个人没有共同话题，开始各自寻求新欢，即使儿女学业有成，但也失去了一个完整幸福的家庭。
（四）不向异性坦露心声
在许多情况下，走向婚姻不忠的第一步乃是向其它异性而非配偶经常敞开心扉。这种深度沟通的双方很可能错以为这就是亲密的感觉，而秘密会面就会增加这样的刺激感。
互联网也是另一个大家要小心的地方。要清楚认识到，在网上与异性交往是个极为危险的活动，它会夺走你婚姻里的承诺、专注与诚实，同样会引发你意料不到的严重后果。
（五）敞开沟通
要对付调情与性诱惑，谨守自己的心是非常重要的。最好与你的配偶敞开来讨论怎样做可以避免婚外情。这么做可以帮助强化婚姻之余，将会更有力量避免婚外情的发生。
还有一点同样重要，那就是彼此承诺“如果一方感觉有危险或有潜在的婚外情可能性就要告诉对方”。
敞开交流很有效于避免出轨的事发生。一旦向对方说了出来，那种“隐藏”的感受就消失了。通常做错事都是因为要隐藏或感到羞愧。
（六）孩子出世后
许多丈夫在第一个孩子出生后，往往感到失去妻子的关注和自由。这个时候，他可能会找一些社交活动来满足自己。而新上任的妈妈在产后自然是把关注点放在宝宝身上，而忽略了丈夫。
我们要知道，如果不经营婚姻，孩子也会因为父母糟糕的婚姻关系而不幸福。所以，在生下孩子之前，就要沟通大家的期望，更可以让家庭和亲密的朋友群来支持自己。
（七）如果发生了
要是对方真的做错，千万不要让对方把自己错误的行为归罪在你身上。即便对方的需要没有被满足，但ta还是有责任去通过其他的途径学习化解婚姻中的问题，婚外情绝对不是一个正确的途径。这些途径包括学习沟通，自我成长或者求助婚姻辅导。
你可以选择原谅ta的过错，双方寻求帮助。这是非常不容易的。绝大多数的婚外情在18个月内消失，但因为很多的情感交织，或是感到羞愧，或是被背叛的悲痛，双方都无法理性地处理问题，而作出互相指责或大吵大闹等破坏的行为。
健康的婚姻不能容忍第三者的存在。与其等到不可收拾的时候才来后悔，今天就开始成长，给自己机会，把特别的爱给特别的ta。
