我经常会和学员们分享这条真理：孩子所有的错误，是他成长的机会，只是身边需要一个爱他，相信他的成年人做出智慧的引导。
01 接纳
爱自己是终生浪漫的开始
亲爱的家长，如果你要学习有效管理情绪，你要开始学习接纳自己和他人的不完美，再来，你要拿出勇气去爱别人像爱你自己一样。听起来是知易行难，但生命中值得我们争取的事情永远是不方便的一些事，对吗？
我们经常关注自己的动机，却关注他人的行为。不要找理由解释自己的行为，要分析别人的动机 – 这是自我管理一个很根本的信念。
我读过一位伟大先辈的自传，因为我非常欣赏他为当时社会所作出的贡献，所以很好奇想了解他的人生。在他的自传中，他提过自己每天离开家到外办事时，就会在自己杂货铺里手抓一把黑豆装到马褂的右边口袋。
在那一天，他如果情绪失控踢了狗一脚，他将一颗黑豆从右边口袋放置左边口袋。只要有失控的状况，他便把一颗颗放到左边。等到晚上回家时，他将看看右边剩下都少颗黑豆，再算一算左边多少颗，反思为什么他当下会失控的过程。逐渐的，他左边的黑豆愈来愈少。接着，他知道生活中其他自己需要成长的恶习，比如懒散找借口等，他也就这样的监督自己成长。我觉得他很用心，是个可敬的老师，自我管理每一天的生活。
02 管理自己
管理自己要管理情绪的第二个关键是：你要立志管理自己，像以上我提到的老师一样的严谨要求自己。爸爸妈妈，你很需要这样做，因为作为孩子的妈妈爸爸，你不需要给上司有什么绩效考核，所以无辜的孩子往往成为我们情绪发泄的出气筒，因为他们最无力，只能用各种方式与你沟通他的感受，但大多数的父母不理会。除了爱，没有什么可以促使父母愿意这么做了。
在情绪管理上，只有能够意识到这个人纪律的父母才有可能走出情绪捆绑的光景。什么时候一个爸爸妈妈要承担他发脾气的后果呢？上过家长学堂的你们应该知道，在孩子中学时期就会有问题了。很多的家庭是一代代承受情绪失控的后果。在看这篇文章的家长，我希望你今天就做个决定，要管好情绪，不要再找任何借口，不要让破坏性的沟通方式继续破坏你的家庭，而是站起来，走出来，开始于情绪共处，让自己的家更加美满，亲子关系亲密，更能将你的价值观传递给下一代。
爸爸妈妈，你要决定停止发飙，当你做错时，你要道歉，没有其他的“但是”的借口。你要为自己的情绪负责，为自己的情绪负责。
03 小认识
再来，我们来对情绪有一点点的认识。
情绪没有好与坏之分，它是人的一部分，但它没有任何形象，所以我们经常不认识它，人最根本的情绪就是喜怒哀恐。
喜，快乐 – 是当你的期望实现或者被满足的感受，就是获得。
怒，生气 – 往往是边界被侵犯，需求被压抑的情绪。
恐惧 – 害怕是一种不安的感受，往往是对未知的情况的回应。
哀，伤心 – 是当期望破灭后的感受，就是失去东西的丧痛。
情绪是没有好坏之分，问题是强烈的情绪往往没有很好地表达而导致破坏，比如，当一个人生气时，他可能会发脾气，或者黑着包公脸等…这些带给人惧怕和担心，使人与人之间的连接破坏。
我有一个要好的朋友，她形容情绪的图画语言非常形象有帮助。情绪像一个快递哥，他的任务是把包裹送给你，如果你不接听他的电话，不回复他的短信，不打开你的门，他很有可能就会把你的大门都敲烂。快递哥只有一个任务，把包裹送给你。情绪是我们的好朋友，它在发出信号给我们，如果我们不接纳它，它只会最终把我们的门敲烂，就是情绪爆发的状态。
亲爱的家长，在一个信息泛滥，鱼目混珠的社会，你能做什么投资是最持久的呢？想一想，有一天，当你老去后，会有一个人在用着童年时你帮他编辑的思维和习惯去爱，去思考，去生活，这是一个多么奇妙的效应。而这个人将把这样的习惯再传递给另一个年轻人。当时，你也许已经不在，但还有一群不认识你的人，因为你而更加幸福。
这会不会是修身，齐家，治国，平天下的小小智慧呢？
