一说炸，大家就马上明白那种情绪失控，暴跳如雷的情绪，可能心跳就开始加快了。也许有些人会沾沾自喜自己“炸”后全家就服服帖帖了，但绝大多数人应该不喜欢自己这个情况，对吗？
其实无论是打、吼或碎碎念，这些都在破坏我们的家庭氛围，不可能有什么建设性。拜托，杜绝使用情绪来教养孩子，那到底我们能做什么呢？
爆炸后。。。。。。
用怒气管教孩子不但无效，且杀伤力很大。
1. 暂时的！
孩子只是暂时怕我们，被我们控制而已。他只是回应你的情绪，并不是事实本身。有些孩子可能会反击，有些可能是暗地里做你不喜欢的事情。
2. 无法思考！
想一想，为什么我们要管教孩子？
是因为我们希望他可以思考如何处理眼前的问题？思考自己做错了什么？思考自己下一次该如何改进？
当我们用怒气管教孩子时，孩子的头脑就像一个冻住的冰块，是无法理性思考的，其实此刻发怒的我们也不是在理性的思考。
3. 破坏关系！
怒气不但会让我们和孩子无法思考，还会破坏亲子关系。试想想如果你每天都在阴晴不定，不知道什么时候会爆炸的环境下生存，做什么事情都要如履薄冰，那怎么会有稳定且安全的好关系呢？
事实是当你对自己的教养风格感到自信，你会更加淡定，而孩子将回应你的自信。与孩子之间有健康安全的连接，才能更好地引导孩子。即使有时候不太知道如何做，要假装一下淡定，不要那么快感到烦躁失控。
自我觉察
当我们经常莫名其妙的发火时，可以自我觉察一下，是不是最近没有休息好？或者工作上有压力？甚至可能这个“火源”来自另外的亲密关系？
做父母都是非常忙碌的，所以我们更需要主动地自我照顾，每天都要给自己一个完全放松的时间或者定期给自己安排一些自我成长的学习。这样做不仅帮助我们主动地规划生活，更可以帮助我们“杜绝爆炸”。
杜绝爆炸
杜绝用暴力方式来教养他。杜绝就是告诉自己：我决定“不”，而不是给自己一些可以下台的余地。
如果有时做不到是可以理解的，然而必须给自己这个承诺。
不要以为这样做会使你感到很憋屈。事实是，当我们做了一个明确的决定，我们会因为界限清楚而感到安全，我们做到的可能性更高。但如果你不告诉自己杜绝爆炸，你其实给自己一个模糊的选择，到你搞到要爆的时候再决定要不要爆，已经太迟了。
慎重选择
远离
“远离”认可你用情绪教养孩子的人士。这可能是你的家人或者朋友。不要和他们一起“分享”如何使用藤条打孩子或者发现大家都是“同道中人”而惺惺相惜，过后就不了了之，停止与他们彼此同理这些不良的教养方式。这样做，你才能有机会给头脑重新学习新的习惯来取代旧的思想。
靠近：
靠近那些真心给你提出意见的朋友，选择正确的支持系统会帮助你越来越积极地看待教养之路，要刻意给自己一个可以成长的环境。
主动寻求：
需要帮助时，要勇敢地求助，因为你值得更好的。
自我觉察和调整我们的心态是第一步，下一次跟大家分享实操中《如何转变爆炸教养》。
